Миллиарды людей по всему миру дышат табачным дымом, даже если сами никогда не курили. Согласно новому исследованию в The Lancet Public Health, в 2023 году с пассивным курением дома или на работе сталкивались около 2,71 млрд человек, среди них — 1,49 млрд женщин и 767 млн детей младше 15 лет. Вред пассивного курения хорошо изучен: вдыхание табачного дыма связано с повышенным риском заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем и другими серьезными последствиями для здоровья. Однако вместе с распространением электронных сигарет появился новый вопрос: опасен ли пассивный вейпинг? Многие считают, что находиться рядом с человеком, который вейпит, практически безвредно. Разбираемся, так ли безобиден этот пар и чем он отличается от табачного дыма.
Чем вреден чужой табачный дым
Пассивное курение — это непреднамеренное вдыхание табачного дыма человеком, который находится рядом с курящим. Такой дым складывается из того, что выдыхает курильщик, и дыма от тлеющего конца сигареты, сигары или трубки. Поэтому необязательно курить самому, чтобы вдыхать вредные вещества из табака.
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, многие из которых вредны для организма. Около 70 из них — канцерогены, то есть вещества, которые могут вызывать рак. Поэтому пассивное курение это не просто неприятный запах или временный дискомфорт, а действительно опасный процесс.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) и Cancer Research UK, люди, которые регулярно дышат чужим дымом, чаще болеют теми же болезнями, что и курильщики: раком легких, болезнями сердца, инсультом. Также есть данные о возможном повышении риска некоторых других видов рака, например молочной железы, и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) — заболевания, при котором дыхательные пути постепенно сужаются и человеку становится трудно дышать.
Кроме того, пассивное курение сразу вызывает кашель, головную боль, боль в горле, раздражение глаз и носа.
Особенно опасен табачный дым для беременных и детей. У будущих матерей, которые дышат чужим дымом, выше риск преждевременных родов, а у их младенцев — низкой массы тела при рождении и синдрома внезапной детской смерти. Дети в семьях, где кто-то курит, чаще болеют астмой, пневмонией, бронхитом, менингитом, отитом и простудами: их дыхательные пути, легкие и иммунитет еще не до конца развиты, а уже подвергаются вредному воздействию.
По оценке авторов исследования в The Lancet Public Health, в 2023 году с пассивным курением были связаны 1,66 млн смертей. По данным анализа «Глобального бремени болезней» за 2021 год, чаще всего такие смерти приходились на ишемическую болезнь сердца — состояние, при котором сердечной мышце не хватает кровоснабжения (около 29,7%), ХОБЛ (около 19%) и инфекции нижних дыхательных путей, например пневмонию (около 10,9%).
Специалисты CDC подчеркивают, что безопасного уровня пассивного курения не существует: навредить здоровью может даже недолгое пребывание рядом с курящим.
Чем пар от вейпа отличается от дыма
При курении окружающим вредит не столько никотин, сколько вещества, которые появляются при горении табака.
— Опасные компоненты — это тысячи других веществ в табачном дыме. Они образуются от горения табака, — объясняет директор Центра никотиновой зависимости Mayo Clinic доктор Тейлор Хейс.
В электронной сигарете ничего не горит. Устройство нагревает специальную жидкость и превращает ее в аэрозоль — облако из мельчайших капель, которое обычно и называют паром. Основу жидкости составляют пропиленгликоль и глицерин. Обычно в ней есть также никотин и ароматизаторы, а иногда и другие химические вещества, которые, по данным ВОЗ, могут быть вредны для здоровья.
Поэтому пассивный вейпинг — не то же самое, что пассивное курение. В Cancer Research UK отмечают, что убедительных доказательств вреда от вдыхания чужого пара пока нет. В NHS добавляют, что вейпы выделяют в воздух очень мало никотина, а риск для окружающих, насколько можно судить по немногочисленным исследованиям, намного ниже, чем от сигарет.
Безвреден ли пассивный вейпинг
Однако, хоть вред от «пара» для окружающих точно меньше, чем от сигаретного дыма, говорить о его полной безопасности нельзя. Мелкие частицы, которые вдыхает вейпер, попадают и в окружающий воздух. По словам Тейлора Хейса, если они раздражают легкие самого вейпера, то, вероятно, раздражают и легкие тех, кто рядом.
Исследования последних лет указывают в ту же сторону. Ученые из Таиланда в систематическом обзоре 2025 года проанализировали 16 работ. Люди, рядом с которыми вейпили, чаще сообщали о бронхите, одышке, астме, раздражении горла и ушных инфекциях, чем те, кто с пассивным вейпингом не сталкивался. Правда, симптомы участники описывали сами, поэтому такие данные показывают связь, а не доказывают, что болезни вызвал именно пар.
Похожие результаты получили авторы систематического обзора, опубликованного в 2026 году в Journal of Public Health (показательно, что в него вошло всего пять исследований — это говорит о том, насколько мало еще изучена данная тема). У подростков и молодых людей, дома у которых вейпили, чаще встречались симптомы бронхита, хрипы, одышка и проявления астмы, и чем чаще они сталкивались с паром, тем выше был риск. При этом эффекты в целом были слабее, чем от сигаретного дыма.
Научный комитет ЕС по вопросам здоровья, окружающей среды и новых рисков (SCHEER) оценил возможные риски пассивного вейпинга. По мнению экспертов, есть умеренные доказательства того, что аэрозоль раздражает дыхательные пути — в первую очередь из-за пропиленгликоля и похожих на него других гликолей. Слабые или умеренные доказательства есть еще для двух рисков — вреда «парового» никотина в для сердечно-сосудистой системы и повышения риска рака при долгом воздействии нитрозаминов (это канцерогенные вещества, которые могут быть в никотине, получаемом из табака, однако в вейпах их очень мало — примерно как в никотиновых пластырях и жвачках).
Еще один возможный риск электронных сигарет — металлы. Они могут попадать в аэрозоль с металлической спирали, которая нагревает жидкость. Бразильские ученые в обзоре 2024 года собрали 18 исследований: у вейперов в моче, крови и волосах в среднем больше металлов, в том числе свинца и кадмия, чем у некурящих, но меньше, чем у курильщиков. Насчет тех, кто просто находится рядом, данных гораздо меньше. В одном из исследований некурящие, которые жили с вейперами, имели в моче больше кобальта, чем жители домов, где не вейпят, но все равно уровень был низким. Как такое воздействие сказывается на здоровье, пока неизвестно.
А долгосрочных данных о вреде пассивного вейпинга пока нет вообще: электронные сигареты появились относительно недавно, и даже о том, как они влияют через годы на самих вейперов, на сегодня известно мало.
Что остается после дыма и пара
Табачный дым вредит и после того, как сигарету потушили. Его компоненты оседают на поверхностях, мебели и одежде — это называют третичным дымом. По данным Mayo Clinic, в нем есть никотин и вещества, способные вызывать рак, например формальдегид и нафталин. Третичный дым въедается в одежду, мебель, шторы и ковры, оседает как пыль на стенах, полу, в салоне машины и держится там месяцами.
Эти вредные вещества попадают в организм, когда человек трогает загрязненные вещи, а также с дыханием: осевшие частицы постепенно испаряются обратно в воздух. Кроме того, никотин на поверхностях вступает в реакцию с веществами из воздуха, например с азотистой кислотой, и превращается опять же в нитрозамины — соединения, способные вызывать рак. Больше всего рискуют младенцы и маленькие дети: они больше времени проводят дома, ползают по полу и тянут в рот все подряд.
Долгосрочные последствия третичного дыма изучены хуже, чем пассивного курения. Но избавиться от осевших вредных веществ трудно: открытые окна, вентиляторы и кондиционеры не помогают, как и обычные способы уборки.
Что помогает? Специалисты Центра по изучению третичного дыма при Университете штата Сан-Диего советуют:
- одежду, постельное белье, игрушки и посуду мыть в стиральной или посудомоечной машине, иногда в несколько циклов;
- твердые поверхности протирать раствором столового уксуса или обычным чистящим средством;
- ковры, матрасы и мягкую мебель заменять: отчистить их практически невозможно.
А вот озонаторы не помогают: ученые Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли выяснили, что озон не проникает глубоко в ковровые волокна и не удаляет въевшийся никотин. Даже если запах исчез, это еще не значит, что исчезли вредные вещества.
Остается ли что-то подобное после вейпа, пока неясно. В лабораторных экспериментах никотин из аэрозоля тоже оседал на стенах, полу, окнах и других поверхностях. Но в критическом обзоре 2026 года отмечается, что заметные его количества находили только в закрытых лабораторных камерах и в вейп-шопах, где «парят» очень много. Вполне вероятно, что в обычной квартире такие осадки несущественны. Однако стоит учитывать, что автор этого обзора, физик Роберто Сассман, возглавляет мексиканскую организацию сторонников вейпинга Pro-Vapeo México.
О возможном вреде остатков пара пока известно только по опытам на животных. В систематическом обзоре 2025 года нашли всего три таких исследования, и все они проводились на мышах.
В одном из экспериментов молодых мышей четыре недели держали с полотенцами, пропитанными аэрозолем вейпа, — их меняли каждый день. У животных увеличивались альвеолы — крошечные воздушные мешочки, через которые кислород попадает в кровь. Похожие изменения бывают при эмфиземе — болезни, при которой стенки альвеол разрушаются и легким становится сложнее снабжать организм кислородом. Альвеолы увеличивались даже от жидкости без никотина, а у мышей, которые контактировали с аэрозолем с никотином, в стенках мелких дыхательных путей еще и накапливался коллаген — белок, избыток которого приводит к уплотнению и рубцеванию тканей.
Однако могут ли остатки пара похожим образом влиять и на людей, пока неизвестно.
Как защитить себя и близких
Специалисты NHS и Cancer Research UK сходятся в том, что защитить близких от табачного дыма можно только одним способом — не курить рядом с ними. Самое надежное — бросить курить совсем. Если пока не получается, врачи советуют:
- не курить и не вейпить в помещениях, а выходить на улицу подальше от дома и просить о том же гостей;
- не курить в машине, даже при открытых окнах: в маленьком салоне концентрация дыма становится очень высокой;
- не рассчитывать на проветривание и курение в отдельной комнате: дым расходится по всему дому и часами держится в воздухе.
Вредные вещества оседают и на одежде, поэтому и курение на улице не полностью защищает близких от заноса канцерогенов в дом. А рядом с младенцами и детьми эксперты на всякий случай советуют даже не вейпить.
Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.
Поблагодарить за статью